突然ですが、速弾きと次のようなことは全く関係ありません。
- 才能 → 関係ない
- 大きな手 → 関係ない
- 指の長さ → 関係ない
- ギター → 関係ない
メカニズムを理解して正しい練習をすれば、基礎が出来ている人なら３日で誰でも ”速弾きはできる”ようになります。
この記事では、『禁断』とも言える有料級の速弾きトレーニング法を詳しく解説していきます。ギターのチューニングをしながら続きを読み進めてください。
「速弾き」が３日で出来るようになったキッカケ
かくゆう僕も、ギターをはじめてから15年間は速弾きができませんでした…（苦笑）厳密に云うと、キレイに鳴らせなかったというレベル感でしょうか。
当時、HR/HM系バンドのサイドギターとしてライブ出演することが多かったのですが、ソロやソロハモリする曲も当然ありました。
毎日練習いるばずなのに、納得のいく速弾きができない。あまりに悩んでいたので、リードギター（元メジャーバンド在籍）に相談すると ”速弾きトレーニング法” を教えてくれました。
ためして３日後に大きな変化が…
ぶっちゃけ半信半疑でしたが、速弾きが出来るようになりたいと ”切実” に思っていたので、さっそくその日から取り組みます。そして事件は３日後です、、、
「え？ めっちゃ指動くんだけど…今までの苦労なんだったの？（涙）」
まさに天地がひっくり返ったような衝撃を受けて、その日は１日中半泣き状態（笑）
翌日、おそるおそる速弾きフレーズを弾いてみると「やっぱり弾ける…」。まるで彼女が出来た次の日のような、理想と現実が重なったなんとも幸せな気分でした（嬉）
速弾きができない原因は１つ
速弾きができない理由は、シンプルに ”速弾きに必要な筋力の不足” が原因です。
たとえば、「ランニングでタイムを縮める」「バーベルの重さを上げる」「スイミングで距離を伸ばす」など、人間がいまの身体能力を超えるには筋力アップが欠かせません。
速弾きも同じで、通常より負荷がかかる練習をしなければ ”速弾き筋” が鍛えられないのはご想像の通りです。
速弾きトレーニングの３つのポイント
さて、練習に入る前に ”速弾きトレーニングの３つのポイント” を理解しておきましょう。
最短で速弾きを習得するためのルールとも言えるので、必ず守って練習するようにしてください。念を押しますが、本当に重要なポイントです。
【ポイント①】右手と左手の練習を分けること
効率良く速弾きを習得するには、右手と左手を別々に練習することです。
人間は、次ような一連を瞬時に判断してギターを演奏しています。（本当は「力の入れ具合」「動作させる角度」など、もっと細分化できますが省略します）
- 楽譜で次の音を確認する
- フレットを確認する
- 目的の弦を押さえる
- ピッキングで発音する
- 発音した音を確認する
これだけ多くのことを普段からやっているわけですが、それに加えて ”速弾き” という上級テクニックを上乗せするには同じようなやり方で練習しても速弾きはできません。
【ポイント②】メトロノームは使わないこと
右手と左手の練習を分けて行うのと同じで、速弾きが弾けない時期はメトロノームを使ってはいけません。
そもそも ”速弾き筋” がないので、限界の速さのテンポを超えることができずに時間の無駄となりますのでやめましょう。
【ポイント③】ハイゲインサウンドで練習すること
最も大事なポイントですが、速弾き練習は ”超歪んだ音” にすることで３つのメリットがあります。（ハイゲインアンプ、ディストーションなど）
- 実演を想定した音で練習できる
- 自然と不要弦のミュートを覚える
- ミスが分かりづらくなる ※超重要
冗談抜きに、何を弾いてるか分からないぐらい歪ませて ”速弾きを弾けた気になる” こと、つまりモチベーションを保つことが大事です。（人間がやることですからね 苦笑）
速弾き習得までのメカニズム
ここまで解説したことをまとめると、速弾きが弾けるようになるまでのメカニズムが見えてきます。このメカニズムを念頭に、速弾き練習を実践してください。
- 速弾きには ”速弾き筋” が必要
- 左右の手を分けて鍛えること
- リズム練習は指が動くようになってから
- 最初から ”質”を求めない
また、このあと紹介するトレーニング方は長時間続けるとケガに繋がる可能性があるので絶対無理はしないでください。
禁断の『右手』トレーニング
それでは、速弾きギターを習得するための右手のトレーニングを紹介します。全力でやる内容なので、プロ・アマ問わずキツいです（苦笑）
トレーニング① ※右手
練習のやり方は次の通りで、ピックが落ちない程度につまむ力で全力で振る感覚を養ってください。
- ピックは落ちない程度につまむ
- その手を何も考えず全力で振る
- 全力で振った状態で１弦に当てる
- そのまま１分間続ける
はじめは２弦、３弦に当たってノイズが出ても気にしないこと。上記１～４を維持したまま、微調整しながら１弦だけに当てれるようになってください。
禁断の『左手』トレーニング
続いて、速弾きギターを習得するための左手のトレーニングを５つ紹介します。運指については次の通りです。
右手よりもキツいですが、しっかり音を出すことを意識することで、効果的に ”速弾き筋” が鍛えられます。
- １ → 人差し指
- ２ → 中指
- ３ → 薬指
- ４ → 小指
トレーニング② ※左手
練習のやり方は次の通りで、しっかり音を出すことを意識してハンマリング・プリング（レガート）を行ってください。
- １音目はピッキング、ハンマリングどちらでも良い
- 運指の順番通りに全力で１分間続ける
トレーニング② ※左手
練習のやり方は次の通りで、しっかり音を出すことを意識してハンマリング・プリング（レガート）を行ってください。
- １音目はピッキング、ハンマリングどちらでも良い
- 運指の順番通りに全力で１分間続ける
トレーニング④ ※左手
練習のやり方は次の通りで、しっかり音を出すことを意識してハンマリング・プリング（レガート）を行ってください。
- １音目はピッキング、ハンマリングどちらでも良い
- 運指の順番通りに全力で１分間続ける
トレーニング⑤ ※左手
練習のやり方は次の通りで、しっかり音を出すことを意識してハンマリング・プリング（レガート）を行ってください。
- １音目はピッキング、ハンマリングどちらでも良い
- 運指の順番通りに全力で１分間続ける
トレーニング⑥ ※左手
練習のやり方は次の通りで、しっかり音を出すことを意識してハンマリング・プリング（レガート）を行ってください。
- １音目はピッキング、ハンマリングどちらでも良い
- 運指の順番通りに全力で１分間続ける
両手をリンクさせるトレーニング
最後に、右手と左手をリンクさせるトレーニングを紹介します。ここが１番のネックとなるトレーニングになるのでしっかり習得しましょう。
トレーニング⑦ ※両手
練習のやり方は次の通りで、左手を素早く動かすことを意識してフルピッキングを行ってください。
- 右手で１弦０フレットを連続ピッキングする
- 右手の速度に合うタイミングで弦を左手で押さえる
右手のピッキングは最速よりちょっと速度を落としたぐらいからはじめましょう。
さいごに
今回紹介した練習フレーズを、次のルーティングで１日１回（10分間）練習しましょう。
- トレーニング① ※右手（１分間）
- トレーニング② ※左手（１分間）
- ～休憩～ （１分間）
- トレーニング③ ※左手（１分間）
- ～休憩～ （１分間）
- トレーニング④ ※左手（１分間）
- ～休憩～ （１分間）
- トレーニング⑤ ※左手（１分間）
- ～休憩～ （１分間）
- トレーニング⑥ ※左手（１分間）
※「トレーニング⑦ ※両手」は①～⑥のコツが分かってきたぐらいから取り入れましょう。
全力でやるトレーニングなので、プロ・アマ問わずラクに出来るようになることはありません（爆）ただし、日々鍛錬することで「速度」と「持久力」が身に付きます。
人間の体は順応性が高いので、しっかり練習していれば３日を過ぎたあたりで普段と違う ”感覚” を覚えるはずです。
そうなれば、速弾きが出来るようになるまで時間はかかりません。大切なのは、はじめはリズムを気にせず、ギターを歪ませて１つ１つのメニューを全力でやることです。
それでは、しっかりトレーニングに励んでくださいね♪